■体重・朝：83.3・夜：82.1 ■食事・朝：味噌汁・昼：サブウェイ・間食：サラチキ・夜：ステーキ・就寝前：プロテイン ■運動・ジムいきなりガツンと減った。炎天下の中毎日自転車通勤をしてるせいか、代謝がよくなった気がする。ジムワークにもだいぶ慣れてき…