8/11のダイエット記録

体重

・朝：83.05
・夜：83.2

食事

・朝：味噌汁、ゆでたまご、ソイプロテイン
・昼：定食（ご飯抜き）
・間食：サラチキ
・夜：ステーキ、サラダ
・就寝前：ソイプロテイン

運動

ジム

少し停滞気味だけど、こういう時こそペースを変えない。

明日からお盆の行楽で生活リズムが変わるけど、できる範囲で頑張る。