7/27のダイエット記録

■体重

・朝：84.4
・夜：84.3

■食事

・朝：ゴーヤチャンプル、豚汁、手羽先
・昼：サブウェイ
・間食：サラチキ
・夜：プロテインダイエット＋無調整豆乳

半断食デーということを忘れて、朝食べてしまった・・・
結果的には夜の方が減ってたのOKだけど、忘れないようにしなければ。